Adiós, tristeza. 18 pasos para recuperar la alegría quiere ayudarte a salir de ese túnel negro que es la tristeza y a evitar que la apatía y la falta de motivación invadan tu vida y te impidan tener ilusiones, seguir adelante, alcanzar objetivos y, en definitiva, ser felices.  

Nuestra vida está llena de decisiones, y algunas las tomamos desde muy temprana edad. Sin embargo, es curioso que a pesar de que convivimos con ello todavía nos cuesta y nos da miedo. Surgen dudas, inseguridades, temores… Y es muy importante tener seguridad y confianza en uno mismo a la hora de elegir. Esto es lo que se va a tratar: de cómo en muchas ocasiones nos sentimos en una encrucijada en la que tenemos que decidir. Y cuando esto aparece, experimentamos el miedo, la duda, la culpa, nos sentimos tristes e incluso enfadados. A lo largo del libro el lector encontrará nueve decisiones que pueden aparecer en su vida. No se trata de exponer cuál es la opción buena y cuál es la mala, sino de mostrar todo aquello que se puede experimentar en la toma de decisiones. Tú puedes elegir tu propia aventura.

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable? En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor.

Tras pasar por una experiencia negativa, como la pandemia que paralizó nuestras vidas en 2020, ha quedado demostrado que las expectativas, los sueños y el devenir de nuestro día a día pueden cambiar de un momento a otro y, por ello, es fundamental que nos preparemos física, emocional y mentalmente para renovarnos por dentro. Si una cosa ha quedado clara en este tiempo es que debemos adquirir las herramientas y las destrezas necesarias que nos permitan superar con éxito todos los obstáculos que se nos presenten en el futuro. ¡RENUÉVATE y ponte en marcha para cumplir con tu sentido vital! Cristina Soria te dará las claves para encajar las principales piezas de tu nueva vida y te enseñará a que te quieras y a querer a los demás, a compartir, a conocerte mejor, a buscar nuevas ilusiones, a vivir el aquí y el ahora y a agradecer, porque ahí radicará tu éxito. ¿Te animas?

«Comienza haciendo lo necesario, después lo que es posible, y de repente estarás haciendo lo imposible». San Francisco de Asís.  ¿Crees que has perdido el control de tu vida y de tus emociones?  ¿Tu vida ha dado un giro inesperado y no sabes cómo afrontarlo?  ¿Eres incapaz de controlar tus impulsos?  ¿Crees que el día debería tener más de veinticuatro horas?  ¿Eres una mujer siempre dedicada a los demás que ha olvidado cuidarse a sí misma?  ¿Te sientes incomprendido y te cuesta cada vez más relacionarte con tu familia, amigos o compañeros?  El primer paso para cambiar lo que no te gusta es ponerte en marcha. En el interior de este libro se encuentra la solución a tu manera de ser, de ver y de sentir. Te ayudará a conocer, a entender y a aceptarte más a ti y a la gente que te rodea. A lo largo de estas páginas la autora te sugiere distintas herramientas que harán que consigas la meta que te has propuesto: el primer paso que te llevará al primer día del resto de tu vida. La fuerza necesaria para el cambio se encuentra dentro de nosotros mismos. Ha llegado la hora de descubrirla.